Witam! Mam mianowicie taki problem, może z rok temu doznałem kontuzji uderzając z zamachu w worek treningowy prawą ręką ( nie jestem bokserem) coś mi wyskoczyło w barku był potwornie wielki ból i po jakiś kilku minutach wskoczył na miejsce ból utrzymywał się przez około tydzień potem wszystko ustało, kolejno po kilku mc pływając znów mi wyskoczył [...]
Witam. W tamtym roku na treningu skręciłam staw skokowy, prawy. Po wizycie na ostrym dyżurze i po wykonaniu rtg nie zostały stwierdzone żadne pęknięcia. Dostałam od lekarza "radę", aby zaopatrzyć się w stabilizator. Stwierdził, że "z moją kostką tak będzie lepiej". Od jakiegoś czasu dokucza mi ból, po każdym treningu. Ból odczuwalny jest po [...]
Witam wszystkich ostatnio przy grze w siatkówce pojawił się ból łokcia , na siłowni ćwicze już ponad 5 miesięcy , obecnie trening na mase , rozgrzewka zawsze była , ból jest jak by w środku promieniujący , stosuje teraz maść chłodzącą Ziaji czy jakoś tak :D i sciągacz czy może mi ktoś powiedzieć czy są oprócz tego jakieś naturalne sposoby na [...]
Witam, mam problem, otóż podczas skakania pojawia się ból w miejscu oznaczonym 4 na zdjęciu. Nawet jak nie skacze a mocniej nacisnę w tym miejscu palcem to czuje ból. Pytałem trenera, powiedział ze moze to byc naderwany mięsień/ścięgno. Co wy o tym myślicie, ból ten mam już od dłuższego czasu. [...]
Witam od 3 miesięcy mam ból w dolnej części kręłosupa,byłam u lekarza który stwierdził że są to korzonki ale nie był pewny bo nie zrobiono zdjęcia RTG , ból nasila się przy zginaniu,i promieniuje w zdłuż uda,brałam tabletki Aulin,Tolperis,mydocalm, i na końcu zastrzyki diklofenak i do tego róznego typu maście i plastry, żaden z tych leków nie [...]
[...] i ponownie powoli rozpoczac trening.Po odczekaniu bólu prawie nie odczuwałem, jednak czułem, że cały czas jest coś nie tak. Aktualnie odczuwał ból w pachwinie i ponownie boli mnie biodro przy podnoszeniu nogi prostej w leżeniu (podejrzawam mieśień biodrowo-ledzwiowy). Dodam, że od 6 miesięcy odczuwaw strzelanie w tym biodrze, najczesniej [...]
[...] ból brzucha nad pępkiem, kucie czy kolka, nie wiem jak opisać ten ból. Bolało mnie całą noc, nie mogłem w ogóle spać z bólu, łyknąłem krople żołądkowe i delikatnie przestało boleć. Jednak dzisiaj w dzień znów mam kucie w brzuchu, ale już bardziej okolice pępka po prawej stronie. Jadłem dziś mało, a bóle nasilały się od razu po zjedzeniu. Wiem, że [...]
Witam Od kilku dni czytam Wasze forum i widzę, że jest tu wiele osób z porządną wiedzą. Nie znalazłam jednak odpowiedzi na mój problem. Mam problemy z kręgosłupem (dyskopatia lędźwiowa) i z biodrami - problem bliżej nie określony. Chodziłam na 2 terapie manualne na kręgosłup, fizykoterapeuta zalecił ćwiczenia.(na pytanie jak - bardzo lakoniczne [...]
Witam Mam 16 lat. Dziś w szkole na lekcji WF-u starałem się zrobić max. ilość pompek. Zapomniałem o poprawnym oddychaniu i w okolicach 80-ciu powtórzeń poczułem mocny ból głowy w jej górnej części. Wieczorem tego samego dnia zwykle wykonuje dla treningu kilka ćwiczeń dla treningu, ale ból powrócił, a teraz pamiętałem o poprawnym oddechu. Pytania: [...]
witam Wbijam dzis na trening, normalna rozgrzewka, dzis tylko bic i tric, łapie za gryf łamany, pierwsze cwiczenie i przy próbie zgiecia łokcia ostry ból w obu stawach łokciowych. kiedys odczuwałem ból w prawym łokciu jak uginałem ramiona na modlitewniku ale bylo to do zniesienia, ale dzis jednego powtórzenia nie mogłem zrobic.. wcinam od paru [...]
[...] już wiele tematów na ten temat ale nie znalazłem tam zbyt wiele pomocnych informacji. Ćwicze już od jakiegoś czasu ale dopiero od jakis 2 miesiecy zaczely sie pojawiac bole kregoslupa. Nie zmieniałem nawet cwiczen, nie wykonuje zbyt duzej ilosci powtorzen... Wczesniej nawet 6 weidera robiłem i nic a teraz zrobie 5-6 powtorzen wznossow [...]
Dzisiaj na treningu mocno dał mi się we znaki ból w lewym stawie łokciowym przy wyciskaniu francuskim. W czasie ostatnich powtórzeń bolało już dosyć mocno. Ból ten występował już wcześniej, ale nigdy w stopniu utrudniającym trening (szczególnie czułem ten staw przy zdejmowaniu i odkładaniu sztangi przy wyciskaniu leżąc, w czasie samego wyciskania [...]
[...] przez chwilę kontynuować sparing ale jak zobaczyłem że znów zamierza probować mnie w ten sposób sprowadzić to odpuściłem. Przez noc tego dnia miałem problem ze snem, bok bolał mnie dość mocno i nie potrafiłem wygodnie się ułożyć. Następnego dnia już było lepiej, podczas chodzenia i większości czynności nawet nie czułem tego boku. Problem [...]
Blisko dwa miesiące temu ćwiczyłem na siłowni i podczas martwego ciągu, a miałem na sztandze sporo, nagle coś mnie zabolało podczas podnoszenia - przejdzie, myślę, ale na tamten dzień ćwiczenie zakończyłem. Od tamtego dnia odczuwam ból w kręgosłupie, zdarzało się oczywiście, raz trochę lżejszy, raz trochę mocniejszy, ale jednak jest on trochę [...]
Od jakiegos czasu odczuwam ból w okolicy kaptura. Objawia się on takim kłuciem, uciskiem. Odczuwam też taki efekt napięcia. Zaczynam odczuwać ból kiedy jestem w pozycji siedzącej lub gdy przez dłuższy czas chodzę. Gdy ochylam z całej siły ręce ( łopatki ) do tyłu to słychać strzelanie. Nie odczuwam bólu gdy się budzę lub gdy leże. Ból zaczyna [...]
Od jakiegos czasu odczuwam ból w okolicy kaptura. Objawia się on takim kłuciem, uciskiem. Odczuwam też taki efekt napięcia. Zaczynam odczuwać ból kiedy jestem w pozycji siedzącej lub gdy przez dłuższy czas chodzę. Gdy ochylam z całej siły ręce ( łopatki ) do tyłu to słychać strzelanie. Nie odczuwam bólu gdy się budzę lub gdy leże. Ból zaczyna [...]
[...] brak 8. TRENING: 3-4 x w tyg + bieganie 2x w tyg min 10 km / tydz 9. CEL CYKLU: nabranie masy MIESNIOWEJ 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2x c-bol + t-bol i e-bol 11. POZIOM BF%: 20 ;/ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): naturalnie bylbym bardziej za endo ale teraz bardziej mezomorfik 13. STAN [...]
Witam! Gdzies na początku grudnia zacząłem grać w piłkę - po chwili zaczęło mnie mocno boleć lewe udo, najwyraźniej uszkodziłem je intensywnym graniem bez rozgrzewki. Ból czulem w okolicach górnej części uda, z przodu i czulem go tylko podczas podnoszenia nogi wysoko lub kopania piłki. Myslalem - poboli i przejdzie. 2 tygodnie bez gry i czuć było [...]
Witam, od 8 dni mam bol lydek lub zakwasy sam juz nie wiem. Cwicze 3x w tyg, mam diete, przyjmuje suple. Nigdy mi sie nie zdarzylo, zeby po tylu dniach bol nadal wystepowal, a cwicze regularnie. Ktos wie co moze sie z tymi miesniami stalo, ze tyle dni minelo, a bol, zakwasy nie ustapily?
[...] najbardziej jest odczuwalny przy wstawaniu, skłonach, gwałtownych ruchach. Wczesniej nie miałmem takiego problemu. Tak z niczego się pojawił. Mam takie przebłyski, że to mogło się stać przy gwałtownym ruchu, ale za bardzo nie pamiętam.W pewnym momencie się przestraszyłem, jak boli to ciężko powietrze złapać. Proszę o pomoc, może to jest zerwanie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
